梅雨の時期のだるさを解消する方法

『梅雨だる』

インターネットで検索している時、

ふと目にしたんですけど、

梅雨だるって言葉があるみたいですね。

字のごとく、梅雨の時期の身体のだるさのことなんですけど、

そもそも

何故梅雨の時期は身体がだるくなるのでしょう？

それは低気圧の状態が続くことで、

副交感神経が優位になり、

身体がお休みモードになるからなんですね。

身体は疲れてないのに、身体が重い状態。

もっともっとずっと眠り続けていたい気持ち。

分かりますよ。その気持ち。

でも、血のめぐりが悪くなって身体がだるくなっているので

身体を動かすべきなんです。

肩こり、腰痛、頭痛なども改善されますよ。

最近、患者さんを診ていて、

身体を使っている仕事の人ほど梅雨だるを感じてない傾向に

あると分かりました。

逆に事務系の仕事の人ほど、この時期は身体がしんどいと言ってます。

だから、僕も試しに２週間前から毎晩４０分ほどのウォーキングをはじめたんですけど、朝の目覚めがすこぶる良くなりました。

こういった当たり前でよく聞く耳にする話って、

『はいはい、そうですね。』と流し聞きをして流しがちですが、

今、気だるさを感じている人は是非試してみてください。

梅雨明けよりも前に、気持ちが晴れるかもしれませんよ。

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